Atelier de psychologie positive Pontarlier, Doubs, Jura

La psychologie positive est également appelée la science du bien-être. Son rôle : nous permettre de renforcer notre capacité à être heureux.

Ces ateliers sont proposés en présentiel et à distance via Zoom. Ils peuvent se dérouler en petits groupes (4), ou individuellement. 

Grâce aux ateliers de psychologie positive, vous allez 

🦋 MIEUX VOUS AIMER

Le manque d’estime et de confiance en soi vient souvent d’un manque de bienveillance envers soi.
L’objectif de cet atelier est de mieux s’aimer, en passant de l’auto-critique à l’auto-bienveillance
 

🦋 APPRIVOISER VOS ÉMOTIONS

Apprendre à cohabiter en pleine conscience avec vos émotions, au lieu de les nier ou de les laisser envahir votre santé. Omniprésentes, nos émotions ont un impact sur 4 domaines importants de notre vie : notre bien-être, notre santé physique, nos activités professionnelles et nos relations avec les autres.
L’objectif de cet atelier est de nous initier à ces 5 compétences émotionnelles pour aller vers un meilleur équilibre émotionnel.

🦋 AMÉLIORER VOS RELATIONS

Les relations humaines sont un élément essentiel à notre bien-être durable
La proposition de la Psychologie positive est de développer une « interdépendance positive » dont nous étudierons ensemble les conditions préalables et les composantes concrètes.

🦋 MIEUX COMMUNIQUER

Cet atelier vise à expérimenter des pratiques de communication bienveillante, positives pour soi, pour l’autre et pour la relation.
Cet atelier en 2 temps permettra d’aborder :
– Les 4 ingrédients qui vont favoriser la communication bienveillante : l’intention bienveillante, la responsabilité de chacun, le non-jugement et les demandes formulées sans exigence.
– La technique concrète de « communication non violente » (CNV) : un processus permettant à la fois d’exprimer ce qui nous anime et d’écouter l’autre avec empathie.

TARIF DES ATELIERS DE PSYCHOLOGIE POSITIVE

90 €/atelier de 2 séances (soit 45€/séance de 2h30)
Ces ateliers sont organisés en fonction des demandes. 
Si ces ateliers vous intéressent, contactez-moi !