Marcher pieds nus dans l'herbe

J'avais oublier que l'on pouvait marcher pieds nus dans l'herbe ! Marcher pieds nus dans la maison est usage courant pour moi. Le "earthing", comme on appelle ça ! 
80 minutes de marche pieds nus donneraient déjà des résultats. Le sang est fluidifié, il y a une meilleure oxygénation des tissus, un meilleur transport des constituants de la biochimie : le calcium, le phosphore et une meilleure régulation cardiaque. Le métabolisme est relancé ! constate les kinésithérapeutes qui conseillent cette pratique.

C'est lors du confinement de 2020, lié à la Covid-19, que j'ai remis mes petits pieds dans l'herbe ! Je dis remis, car nul doute que j'ai dû le faire dans mon enfance, comme tout enfant qui a eu la chance de grandir à la campagne et dans les champs ! M'intéressant alors aux recettes de cuisine naturelle qui m'ont permis de transformer les fleurs de mon jardin comme le lilas et le pissenlit, en confiture, sirop ou encore vin, je croise par hasard cette suggestion de marcher pieds nus dans l'herbe pour se reconnecter à la terre. 

Et c'est ainsi que j'ai retiré mes crocs pour cueillir les pissenlits dans ma pelouse ! Enlever mes chaussures pour poser mes pieds nus dans l’herbe a été une expérience agréable, vivifiante. Un bien-être s'en dégage indéniablement. Ma tête toujours un peu serrée s'aère ! La chaleur de la terre nourricière a quelque chose à me dire et a surtout plein de choses à me donner ! Travailler les produits de la nature, me ressourcer dans la nature, la forêt, m'a appris à prendre le temps, moi qui voulais toujours avoir fini avant d'avoir commencé !  La nature m'a reconnectée avec mon vrai moi que j'avais perdu de vue, emportée dans le tourbillon d'une vie professionnelle riche, trop riche ces dernières années !

Mon mari et mes enfants me regardent marcher pieds nus dans l'herbe et sourient, rigolent même ! Pourtant dès le lendemain, ils ne pouvaient s'empêcher de tenter l'expérience eux-aussi ! Et ils ont aimé ! Si bien, qu'aujourd'hui, lorsque nous randonnons dans les charmants coins que nous offre notre région, c'est ma fille de 6 ans, qui lorsque le terrain s'y prête, nous invite à nous déchausser ! Ca arrive même que nous croisions des connaissances, baskets en mains, qui sont séduits par cette initiative ! Alors, si même les enfants en redemandent, c'est bien que c'est une pratique innocente, naturelle, agréable et régénératrice, offerte par Dame Nature ! 

« C’est un excellent moyen de se reconnecter à l’énergie de la Terre » explique-le kinésithérapeute Gil Amsallem dans son livre "Marcher pieds nus, la réflexologie naturelle" (Hachette Bien-être). Le corps est chargé électriquement, tout comme la Terre, avec des interactions de l’un à l’autre. En posant les pieds nus sur le sol, nous nous déchargeons des électrons indésirables dus au stress et à la fatigue et nous nous rechargeons en énergie bénéfique. D'après lui toujours, les bénéfices physiologiques sont impressionnants : « C’est le meilleur anti-inflammatoire, affirme Gil Amsallem. Quelle que soit l’inflammation ou la zone touchée par l’arthrose : lombaires, hanches, cervicales, poignets : les douleurs s’atténuent après ce genre de traitement bioénergitique. » Alors, en cas de fatigue, n'hésitez pas à recharger les batteries dans le jardin ! « Les effets se ressentent même sans marcher, assure Gil Amsallem. Assis sur une chaise, posez vos pieds nus dans l’herbe et ancrez-vous à la Terre. » C'est scientifiquement prouvé ! Il ne s’agit pas d’y croire ou de ne pas y croire. Ce phénomène est bien réel, et il se mesure ! En présence de champs électromagnétiques, votre corps est parcouru par une tension induite, proportionnelle à ces champs (parfois jusqu’à plusieurs volts !). Lorsque vous touchez la terre, vous êtes au potentiel électrique de la Terre, c’est à dire zéro (ou très proche). Comme si vous faisiez alors partie du sol. Au delà de cette tension induite, des capteurs montrent que se connecter à la terre augmente les rythmes respiratoire et cardiaque. On observe également une stabilisation de l’oxygénation sanguine. On peut y voir l’activation d’un mécanisme de soutien du corps, voire de guérison ! En une vingtaine de minutes à peine, tout notre métabolisme s’active. Et vous pouvez le vérifier avec un simple voltmètre !

Profitez donc des beaux jours pour vous déchausser le plus souvent possible, en conscience ! 

Prenez un ou plusieurs petit temps pour vous chaque jour ! 

Prenez l’habitude de faire quelques pas pieds nus dans la mer, sur le sable, dans la terre, dans l'herbe, dès que vous en avez l’occasion ! 

Soyez à l’écoute de votre corps !

Ces séances peuvent baisser votre nervosité et améliorer vos troubles fonctionnels, de manière 100 % naturelle.

Vos pieds vous en seront aussi reconnaissants, eux qui sont toujours enfermés dans des chaussures ou des chaussons ! Marcher sans chaussures permet aussi d’utiliser son pied d’une façon plus naturelle : en posant le talon en premier, puis en déroulant la plante et la pointe. Le pied est composé d’une vingtaine de muscles, de 107 ligaments, d’os et il a besoin d’être travaillé pour fonctionner correctement. « Marcher pieds nus permet de gagner en adresse et en agilité. Une manière de réveiller tous nos petits capteurs (200 au cm2) qui nous rendent plus vigilants. » Il n’est pas nécessaire de parcourir de longues distances, l’essentiel est de marcher régulièrement pour activer les muscles du pied.

Prenez soin de vos pieds ! Personnellement, je me les masse tous les soirs avant de m'endormir (voûte plantaire et orteils) ! «  Les points de réflexologie sont nombreux sous le pied, mais vous pouvez vous masser comme vous le sentez, conseille le kiné. Il n’y a aucun danger. »

Alors, vous avez envie d'essayer ! 

Vous aimez la nature, les recettes simples et bonnes, la psychologie positive ! 

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A bientôt !

Magalie 

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Et ce que je peux vous proposer ?